Navidad sin estrés: Te dejamos algunos consejos para que disfrutes de las fiestas

Las fechas decembrinas son de las más esperadas en el año, pues representan la oportunidad para convivir con familia y amigos a propósito de la navidad y dar la bienvenida al año venidero, sin embargo; la época marcada por la tradición de dar y recibir, puede afectarnos anímicamente por la melancolía que conllevan y por el estrés generado a partir de la compra de regalos, preparativos y desde luego el tener que cumplir con la agenda social y profesional.

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Por ello aquí te dejamos algunas recomendaciones para que puedas disfrutar de la temporada sin adicionar una carga extra que además puede llegar a afectar los momentos que compartas entre familia y amigos.

• Haz un presupuesto: Durante estas fechas es habitual expresar el afecto mediante regalos, sin embargo, es importante tener en cuenta no excederse en gastos tomando en cuenta los gastos en decoración, viajes y reuniones por mencionar algunas situaciones propias de las fechas que podrían atentar contra tu cartera. En este apartado y en medida de lo posible, se recomienda evitar las compras de ultima hora, aplica para obsequios y comida puesto que las tiendas registran mayor afluencia.
• Mantén hábitos saludables: Destina algo de tiempo para realizar alguna actividad física, si por las reuniones o los viajes te es imposible asistir al gimnasio, alternativas como correr, trotar e incluso una caminata son opción, además está la opción de asistir a gimnasios locales que permitan el pago por visita. Evita los excesos, mantén una dieta balanceada y cuida tus horas de sueño.
• Conecta con los demás: No te enfoques en los regalos, adornos e incluso en la cena como la prioridad de estas fechas; comparte tiempo de calidad con familiares y amigos, socializar es una buena herramienta para combatir el estrés.
• Mantén expectativas realistas: Idealizar el tiempo de vacaciones puede provocar presión innecesaria. Haz una lista de cosas que te gustaría hacer durante estas fechas y procura realizarlas siendo consciente de que lo más importante es compartir e interactuar con los demás. Te sugerimos que incluyas cosas que tienes pendientes contigo como ir a la peluquería o ver la película pendiente que has estado esperando.

Disfruta de tu tiempo de descanso y de las reuniones con tus seres queridos, práctica la gratitud y mantén hábitos saludables para pasar unas felices fiestas.

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