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Calor extremo: 7 tips para proteger a los niños ante las altas temperaturas

Mantén a los niños hidratados y protégelos del sol para prevenir golpes de calor.

Calor extremo: 7 tips para proteger a los niños ante las altas temperaturas

¡Cuidado con el calor extremo! Aprende cómo proteger a los niños de las altas temperaturas y evitar golpes de calor.

Redacción
Marzo 23, 2025

Las altas temperaturas pueden representar un riesgo para la salud de los niños, ya que su organismo es más vulnerable al golpe de calor y la deshidratación. Ante las olas de calor, es fundamental tomar medidas para protegerlos y evitar complicaciones.

Tips para cuidar a los niños del calor extremo

Mantén una hidratación constante: Ofrece agua frecuentemente, aunque no tengan sed. Evita refrescos y bebidas azucaradas.

Ropa ligera y fresca: Vístelos con ropa de algodón, de colores claros y holgada para permitir la transpiración.

Evita la exposición al sol: No los expongas al sol entre las 11:00 AM y 4:00 PM, cuando el calor es más intenso.

Aliméntalos con comidas ligeras: Prefiere frutas, verduras y alimentos frescos en lugar de comidas pesadas.

Cuidado con el aire acondicionado: Úsalo con moderación y evita cambios bruscos de temperatura.

Nunca los dejes en el auto: Incluso con las ventanas abiertas, la temperatura dentro de un vehículo puede aumentar rápidamente y ser mortal.

Baños con agua tibia: Ayudan a regular la temperatura corporal y mantenerlos frescos.

Síntomas de golpe de calor en niños

  • Piel enrojecida y caliente
  • Sudoración excesiva o falta de sudor
  • Mareos, vómitos o dolor de cabeza
  • Confusión o irritabilidad
  • Fiebre alta sin causa aparente

Si un niño presenta estos síntomas, llévalo de inmediato a un lugar fresco, hidrátalo y busca atención médica.

Prevenir el golpe de calor es clave para cuidar la salud de los niños durante las olas de calor. Siguiendo estas recomendaciones, se pueden evitar riesgos y mantener su bienestar.

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