Calor extremo: 7 tips para proteger a los niños ante las altas temperaturas

Las altas temperaturas pueden representar un riesgo para la salud de los niños, ya que su organismo es más vulnerable al golpe de calor y la deshidratación. Ante las olas de calor, es fundamental tomar medidas para protegerlos y evitar complicaciones.

Tips para cuidar a los niños del calor extremo

Mantén una hidratación constante: Ofrece agua frecuentemente, aunque no tengan sed. Evita refrescos y bebidas azucaradas.

Ropa ligera y fresca: Vístelos con ropa de algodón, de colores claros y holgada para permitir la transpiración.

Evita la exposición al sol: No los expongas al sol entre las 11:00 AM y 4:00 PM, cuando el calor es más intenso.

Aliméntalos con comidas ligeras: Prefiere frutas, verduras y alimentos frescos en lugar de comidas pesadas.

Cuidado con el aire acondicionado: Úsalo con moderación y evita cambios bruscos de temperatura.

Nunca los dejes en el auto: Incluso con las ventanas abiertas, la temperatura dentro de un vehículo puede aumentar rápidamente y ser mortal.

Baños con agua tibia: Ayudan a regular la temperatura corporal y mantenerlos frescos.

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Síntomas de golpe de calor en niños

• Piel enrojecida y caliente
• Sudoración excesiva o falta de sudor
• Mareos, vómitos o dolor de cabeza
• Confusión o irritabilidad
• Fiebre alta sin causa aparente

Si un niño presenta estos síntomas, llévalo de inmediato a un lugar fresco, hidrátalo y busca atención médica.

Prevenir el golpe de calor es clave para cuidar la salud de los niños durante las olas de calor. Siguiendo estas recomendaciones, se pueden evitar riesgos y mantener su bienestar.

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