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Recomendaciones para altas temperaturas: cómo protegerse del calor extremo

Recomendaciones para altas temperaturas: cómo protegerse del calor extremo

¡Protégete del calor! Sigue estas recomendaciones para evitar riesgos.

América Castillo
Marzo 30, 2025

Las altas temperaturas pueden representar un riesgo para la salud y la seguridad, especialmente durante la temporada vacacional. Para reducir los efectos del calor, autoridades estatales han emitido una serie de recomendaciones dirigidas a la población.

Cómo mantener los espacios frescos en casa

Para evitar que el calor se acumule en el hogar, se recomienda:

  • Mantener persianas y cortinas cerradas en las horas de mayor calor.
  • Utilizar ventiladores o aire acondicionado de manera eficiente.
  • Evitar el uso de electrodomésticos que generen calor durante el día.

Cuidados personales ante el calor

El golpe de calor y la deshidratación son algunos de los principales riesgos de esta temporada. Para prevenirlos, es importante:

  • Beber suficiente agua y evitar bebidas alcohólicas, cafeína y azúcares.
  • Usar ropa ligera, de colores claros y tejidos frescos.
  • Consumir alimentos frescos y evitar productos de la vía pública.

Precauciones en balnearios y espacios recreativos

Durante las vacaciones, muchas personas acuden a balnearios y centros recreativos. Para evitar accidentes en estas zonas:

  • Supervisar a los niños en todo momento.
  • Esperar al menos dos horas después de comer antes de nadar.
  • No ingresar al agua bajo los efectos del alcohol.

Seguridad en el hogar antes de salir de vacaciones

Si se planea salir de casa por varios días, se recomienda:

  • Desconectar aparatos electrónicos para evitar cortocircuitos.
  • Dejar suficiente agua y alimento para las mascotas.
  • Encargar la vigilancia de la vivienda a un vecino o familiar de confianza.

Seguir estas recomendaciones puede ayudar a prevenir incidentes y disfrutar de la temporada con mayor seguridad.

MHO

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